颈椎自我按摩方法视频教程
缓解颈椎疼痛的姿势动作让大家远离颈椎烦恼。如下图所示，将两只手握起拳头，可看到小指关节下面有一块肉凸起即为颈椎在手指关节的反射区了。进行自我按摩时可将两只手在桌子边上压滚，按摩颈椎穴，并同时配合扭扭脖子，可感觉到手指穴位处有酸胀感为佳。这种锻炼方法为耐力练习，锻炼过程中注意不需要后面会介绍。
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“脆皮年轻人”花式养生,有人月均账单超千元颈椎、腰椎疾病的年轻化有关，许多年轻人也常用“脆皮”来形容自己，“年纪轻轻、一身毛病、一碰就疼，因此一些人下班后选择到医院做这些项目。”有人月均“养生账单”超千元不只是去医院做推拿，这届年轻人也带火了其他养生方式。在某视频网站，八段锦教学视频单条播放量最高好了吧！
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