晚上一般几点不要运动跑步
运动是降糖,还是升血糖?医生:若不注意这几点,还不如不运动!每天坚持跑步，但跑完后就奖励自己吃甜品，结果血糖控制一直不理想。”刘东来医生分享了这样一个实际案例。那么，面对这种情况，该如何是好呢？刘东来医生强调了运动量的适中原则，建议不要陷入过度运动的误区。对于绝大部分糖尿病患者而言，每日进行30至60分钟的中等强度运动便等我继续说。
64岁大妈心脏病离世,平时早睡早起、爱运动,医生:这几点未重视李有倩大妈是那种每天早上跑步，晚上散步，周末还参加广场舞团队的活力老人。就在她离世的前一周，她还做了一次关于健康生活的分享，没想到是什么。 运动要选择适合自己的，不要盲目跟风。”“特别是有心脏病家族史的，更要注意。定期体检不能少，尤其是对有家族遗传病史的人来说，及早发现是什么。
冠心病和运动有关?医生告诫:过了55岁,运动时一定要注意这几点更需要注意以下几点，运动前一定要做个详细的体检，尤其是心电图、心脏超声等检查，了解自己的心脏状况。比如，很多人平时感觉不到明显的不适，但通过检查能发现潜在的问题。如果发现心脏有问题，就要根据医生的建议调整运动计划。不要一开始就搞高强度的运动，比如跑步、打篮球等我继续说。
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