什么是运动训练负荷_什么是运动训练
Apple发布WatchOS 11:增加新“训练负荷”功能与全新健康追踪App凤凰网评测讯(作者/陈熹临)6月11日消息，Apple在今天凌晨的全球开发者大会上发布了为Apple Watch打造的最新操作系统WatchOS 11。在健康、健身追踪与记录上推出了诸多新的功能。首先是推出全新的“训练负荷功能‘ 通过记录用户的心率、速度等运动强度等数据，然后与用户自后面会介绍。
服务1500万用户,Keep运动评估体系为用户运动打造“智慧大脑”训练后自动生成训练负荷。运动负荷功能，在运动领域并非新鲜事物，此前运动科技公司Keep就已经推出了「Keep运动评估体系」通过评估用户运动负荷与运动能力帮助用户制定运动方案。有氧耐力、乳酸耐受、无氧耐力、冲刺能力…这一系列数据背后意味着什么？如何通过运动数据等会说。
居家get燃脂运动 篇十六:2024健身新计划---美化臀腿篇,无器械居家可练作者：RAYNIGEL天猫旗舰店对于大多数人来讲，运动更多的是为了强身健体。在没有特定的练腿目的的情况下，在家进行有规律的臀腿训练，并能说完了。 2. 宽距深蹲宽蹲使用自身体重作为负荷，动作强度不大，但对腿部的减脂塑形效果较好。每组15次，双腿跨立稍比肩宽，向下蹲时腰部挺直，臀部向后说完了。
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