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此外，有人认为女性经期要静养，所以就每天赖在床上不活动。其实完全不活动并不利于行经。女性在经期最好能进行一些柔和的运动，比如散步等，适当的运动可以加快血液循环，以利于经血的排出。
（4）痛经
有痛经的女士，一般来说是体内寒湿过重，如果不治好痛经，生下来的孩子也会多病。对女性来说，姜是极好的保健食品，它可以帮助女性摆脱痛经的困扰。
用小刀把姜削成薄片，放在杯子里，尽量多放几片，越辣越好，加上几勺红糖，不要怕热量高。女人在月经期间可以大量吃糖却不发胖，可以再加上一点红枣和桂圆，用沸水泡茶喝。如果不够烫，可以在微波炉里热一下，姜茶越滚烫越有效。
孕期保养——准妈妈应该是最美的女人
怀孕，表明一个生命即将诞生，也代表一个女人真正的成熟。一个将要做母亲的女人是美丽的，一个怀孕的女人，她脸上那种对新生命的惊喜与期待，以及随时流露出来的母爱的温柔足以为这个女人增添圣洁的光辉。现在很多女人一直不想生育，就是怕生育破坏了自己的体形，其实，谁能说怀孕的女人不美丽呢？谁又能说一个已经做了母亲的女人不美丽呢？下面为准妈妈们准备了一些贴心提醒，还有一些应付孕期肌肤问题的小方法，希望她们能够顺利的孕育宝宝，做一个健康美丽的准妈妈。