平台期怎么调整饮食_平台期怎么调整
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减肥,你所面对的平台期可能是个“假”的在减肥的过程中，几乎每个人都会遇到平台期，也就是在瘦了一段时间之后，不管怎么努力体重都不再下降的情况，此时很多朋友都会想办法来突破平台期，比如进一步调整饮食计划，更新运动方式，等等。但是，当你的体重不再下降之时，并不意味着是平台期的到来，也就是说，你所面对的平台期可是什么。
为什么减肥还会有平台期这种东西啊啊啊!!!出现平台期并不可怕，只要选择科学减肥，坚持运动，合理的饮食，持之以恒，就一定能使减肥成功。当然，不要盲目追求减轻体重，身体健康才是最重要的。如果你也喜欢这篇文章，欢迎点赞、在看、转发～本文由百度健康专家团审核背书参考文献[1]Trexler ET, Smith-Ryan AE, Norton LE. Meta好了吧！
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如何提高代谢水平,让自己瘦得更快,并保持得更好而是更建议在控制好饮食的前提下，把运动重视起来，因为只控制饮食来减肥其效率就不会高，并且平台期也会来得更快，而为了保持较高的减肥效好了吧！ 除非你能一辈子都能严格地控制自己的饮食。第二：如何提升代谢水平，让自己瘦得相对快一些？如上所述，我们知道，想要让自己瘦得更快并保持好了吧！
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